Природна рухливість
kastrovil допомагає відновити природний ритм вашого тіла
Через свідомі вправи, м'який догляд та поступову адаптацію kastrovil підтримує здоров'я опорно-рухового апарату без агресивних втручань
kastrovil вірить у силу поступовості
Замість швидких "чудодійних" рішень kastrovil пропонує природний шлях до відновлення рухливості тіла. Ми працюємо з вашим ритмом, поважаємо обмеження і створюємо умови для органічного зміцнення.
Поважаємо природні процеси відновлення організму
Працюємо зі сполучними тканинами через м'які техніки
Адаптуємо підхід під життєві обставини та можливості
Як працює kastrovil
Оцінка поточного стану
kastrovil аналізує вашу рухливість, звички та життєві обставини без інвазивних процедур
Створення індивідуального плану
Підбираємо вправи та техніки, що відповідають вашому темпу і можливостям
Поступове впровадження
Кожен тиждень додаємо нові елементи, поважаючи адаптаційні процеси організму
Підтримка і адаптація
Коригуємо програму відповідно до ваших потреб та змін у житті
Напрямки роботи з kastrovil
Мобільність
Відновлення природного діапазону рухів через м'які техніки розтягування та активації глибоких м'язів.
- • Гнучкість
- • Фасціальне звільнення
- • Координація рухів
Стабільність
Зміцнення опорної функції тіла через вправи на баланс та контроль положення у просторі.
- • Постуральний контроль
- • Баланс і координація
- • Глибокі стабілізатори
Витривалість
Поступове підвищення функціональної спроможності без перевантажень та стресу для організму.
- • Кардіо-стійкість
- • М'язова витривалість
- • Енергетична ефективність
Гнучкість
Розвиток еластичності сполучних тканин та підвищення адаптивності до різних видів навантажень.
- • Тканинна еластичність
- • Рухова пластичність
- • Адаптивна міцність
Програми kastrovil
Кожна програма створена для різного рівня досвіду і життєвих обставин. Ціни вказані за місяць супроводу.
М'який старт
Для початківцівБазові вправи рухливості, щотижневі рекомендації, доступ до бібліотеки вправ
Індивідуальний план • Підтримка чату • 20+ вправ
Активний ритм
ПопулярнийКомплексний підхід до мобільності, персональні коригування, відеосупровід
Все з М'якого старту • Персональні консультації • Прогрес-трекінг
Комплексна турбота
МаксимальнийПовний спектр послуг включно з дієтичними рекомендаціями та lifestyle-коучингом
Все з попередніх • Lifestyle-коучинг • Харчові рекомендації • Пріоритетна підтримка
Природні методи відновлення
kastrovil поєднує перевірені часом техніки з сучасним розумінням біомеханіки тіла. Ми не пропонуємо швидких рішень - тільки стійкі результати.
М'які техніки
Робота з фасціями, лімфодренаж, дихальні вправи
Функціональний рух
Вправи, що імітують повсякденні активності
Ментальна компонента
Усвідомленість тіла, релаксаційні техніки
Адаптивність
Пристосування до різних умов та обставин
"Рухливість - не мета, а засіб жити повноцінно і комфортно у своєму тілі"Філософія kastrovil
Почніть свій шлях з kastrovil
Розкажіть про свої потреби — ми створимо індивідуальний план відновлення рухливості
Ваше тіло готове до змін
kastrovil супроводжує вас у поверненні до природної рухливості через турботу, повагу та науково обґрунтовані методи